5 cách giảm thâm mắt hiệu quả nhanh

0
7

Thâm mắt là tình trạng mà nhiều người mắc phải do nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, hay thậm chí do yếu tố gen di truyền. Để giảm thâm mắt hiệu quả và nhanh chóng, bạn có thể áp dụng những mẹo sau đây. 

Nguyên nhân gây quầng thâm mắt

Vùng da quanh hốc mắt rất mỏng và có rất ít mô dưới da. Đây là nơi tập trung của rất nhiều mạch máu. Khi máu và bạch huyết quanh mắt lưu thông kém do thiếu ngủ, mệt mỏi quá mức và tĩnh mạch kém hồi lưu là nguyên nhân dẫn đến xuất hiện quầng thâm mắt, sưng tấy dưới mắt.

Nguyên nhân gây quầng thâm mắt

Phân loại quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt có thể chia thành 3 loại như sau:

– Quầng thâm sắc tố do yếu tố di truyền bẩm sinh hoặc mắc phải, là quầng thâm mạn tính, nguyên nhân có thể do dị ứng, dụi mắt lâu ngày, tia cực tím, tẩy trang không đúng cách và kích ứng mạn tính… từ đó hình thành sắc tố, khiến vùng da quanh mắt thâm xỉn màu.

– Quầng thâm mạch máu do thức khuya, thiếu ngủ, mắt hoạt động quá mức khiến máu lưu thông chậm, ngăn cản hồng cầu cung cấp oxy cho mắt, gây thiếu oxy cho da. 

Ngoài ra, dị ứng mũi hoặc nghẹt mũi gây tắc nghẽn tĩnh mạch ở hốc mắt dưới, tuần hoàn kém cũng là nguyên nhân gây ra quầng thâm.

– Quầng thâm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến mí mắt bị lão hóa, chảy xệ, đồng thời xuất hiện các nếp nhăn, đường nhăn trên da tạo thành quầng thâm quanh mắt.

Cách giảm thâm mắt hiệu quả

Vật lý trị liệu

Chườm nóng, xoa bóp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và bạch huyết… đồng thời kích hoạt quá trình trao đổi chất, cải thiện, làm giảm quầng thâm.

Không thức khuya

Ngủ đủ giấc có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của quầng thâm mắt. Nên ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm và cố gắng đi ngủ trước 11 giờ tối.

Ngủ đủ giấc có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của quầng thâm mắt.

Liệu pháp thực phẩm

Bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C, E và collagen như chanh, cam, cà chua, kiwi, măng tây, trứng… Những thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có thể giúp giảm quầng thâm và bọng mắt. Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng rất quan trọng, có thể giúp thải độc từ đó làm giảm hình thành quầng thâm.

Chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân dẫn đến quầng thâm. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm.

Nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cả ngày thì nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF 40 – 50. Nếu có thiết bị che nắng và không tiếp xúc nhiều với ánh nắng thì có thể chọn kem chống nắng SPF30.

Kem dưỡng mắt

Sử dụng kem dưỡng mắt có chứa vitamin K và caffeine để làm giảm quầng thâm và bọng mắt. Vitamin K có thể thúc đẩy quá trình đông máu, từ đó làm giảm quầng thâm; trong khi caffeine có thể thu hẹp các mao mạch, từ đó làm giảm phù nề và bọng mắt.

Kem dưỡng mắt

Việc lựa chọn kem dưỡng mắt phù hợp với loại da và sử dụng đúng cách có thể giúp cải thiện vấn đề quầng thâm. Cần lưu ý thành phần của các nhãn hiệu sản phẩm khác nhau có thể khác nhau. Bạn nên tìm hiểu kỹ sản phẩm trước khi mua và sử dụng.

Nguồn: Sức khỏe & Đời Sống

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here