Trang chủ Tags Giấc ngủ

Tag: giấc ngủ

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến tăng cân? 5 thói quen để có một giấc ngủ ngon

Thức khuya, ngủ không đủ giấc là một trong những yếu tố gây tăng cân. Vậy, giấc ngủ và cân nặng có mối liên hệ như thế nào? Vì sao thức khuya lại gây tăng cân? Mối liên hệ giữa giấc ngủ và cân nặng Nhiều...

5 kiểu ăn tối gây hại cho giấc ngủ 

Nếu không muốn mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn cần chú trọng đến cách ăn tối. Theo Giáo sư Li Yan, Trưởng khoa Tâm lý Giấc ngủ, Bệnh viện Y học Cổ truyền tỉnh...

Một kiểu dậy sớm có hại cho cơ thể hơn cả thức khuya

Nhiều người cho rằng dậy sớm sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của mình, điều này có thể trở thành gánh nặng. Dậy sớm cũng có thể gây hại Dậy sớm chỉ lành mạnh...

Bài Viết Mới

3 bí quyết giúp làn da mịn màng nên duy trì...

Sở hữu làn da mịn màng, căng bóng, lỗ chân lông se khít không bằng cách duy trì 3 bí quyết này vào mỗi...