Danh mục dự án
Lão hóa sớm khiến làn da kém săn chắc và xuất hiện nhiều nếp nhăn, làm bạn mất tự tin? Đừng lo! Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ đàn hồi và mịn màng của làn da.
Nước ép cà rốt
Cà rốt giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Lutein trong cà rốt rất tốt cho mắt và bộ, trong khi beta carotene được chuyển hóa thành vitamin A khi vào cơ thể. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào da, phục hồi mô da, mang lại làn da mịn màng và rạng rỡ.
Ngoài ra, vitamin C và E có trong nước ép cà rốt giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do và tăng cường tổng hợp collagen, duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho da. Đặc biệt, beta carotene còn có khả năng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới trẻ tuổi.
Nước dừa
Nước dừa tự nhiên là nguồn cung cấp chất điện giải, vitamin và khoáng chất dồi dào. Uống nước dừa giúp duy trì cân bằng độ ẩm và da mềm mại. Với đặc tính chống viêm, nước dừa còn giúp làm dịu các tình trạng kích ứng da, giảm mẩn đỏ.
Nước ép củ cải đường
Nước ép củ cải đường có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Hàm lượng nitrat cao có trong loại củ này giúp giữ cho mạch máu khỏe mạnh, đồng thời cải thiện chức năng nhận thức khi cơ thể già đi.
Trà thảo dược
Trà thảo mộc cũng là đồ uống tăng cường sức khỏe cho làn da. Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà tầm xuân hay trà dâm bụt đều giàu chất chống oxy hóa, chất hóa học thực vật chống lại stress oxy hóa, tình trạng viêm. Đồng thời, loại uống này còn cung cấp độ ẩm và thúc đẩy làn da trở nên rạng rỡ.
Nước ép bưởi
Bưởi có chứa lycopene giúp làm chậm quá trình lão hóa. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thực phẩm & Dinh dưỡng cho thấy lycopene có tác dụng “trẻ hóa” làn da đối với những người ở độ tuổi trung niên sử dụng chúng.
Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ, lycopene còn giúp làm giảm cholesterol LDL (loại xấu), tăng mức cholesterol HDL (loại tốt), đây là những yếu tố quan trọng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Quản lý cholesterol đặc biệt quan trọng khi già đi, vì bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong.
Nguồn: VnExpress
