Danh mục dự án
Gan có thể viêm nhiễm do tác động của thói quen uống bia, rượu, ô nhiễm môi trường, tiêu thụ thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh… Do đó, việc giải độc gan là rất quan trọng cho gan khỏe mạnh.
Dưới đây là 6 loại thảo mộc giải độc gan, giúp tăng cường sức khỏe gan.
Những loại thảo mộc giải độc gan hàng đầu
Củ nghệ
Cốt lõi của các đặc tính hỗ trợ sức khỏe của nghệ chính là hợp chất curcumin có khả năng chống viêm và chống oxy hóa. Curcumin hoạt động hiệu quả chống lại stress oxy hóa khi trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa tình trạng viêm.
Nghiên cứu cho thấy curcumin kiểm soát hiệu quả các vấn đề về gan bằng cách giảm viêm, chống stress oxy hóa và thúc đẩy tái tạo tế bào gan. Do đó, curcumin là một thảo mộc rất tốt cho gan có thể kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
Cây kế sữa
Cây kế sữa là một loại thảo mộc thường được dùng để hỗ trợ sức khỏe gan. Với hợp chất hoạt tính silymarin có thể hỗ trợ chức năng gan bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa, tái tạo tế bào gan và tạo ra hàng rào bảo vệ chống lại các chất có hại gây tác động xấu tới gan.
Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ đã chỉ ra rằng silymarin còn hỗ trợ làm chậm quá trình tiến triển của các bệnh về gan như xơ gan, viêm gan do rượu và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Atiso
Atiso có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học, đặc biệt là cynarin và silymarin, có đặc tính bảo vệ gan. Các hợp chất này có tác dụng thúc đẩy sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa và giải độc.
Nghiên cứu về chiết xuất atiso cho biết nó có thể cải thiện chức năng gan bằng cách bảo vệ các tế bào gan và tăng cường giải độc.
Gừng
Theo nghiên cứu gần đây cho thấy, củ gừng có thể giúp điều trị gan nhiễm mỡ không do rượu bằng cách giảm men gan, tình trạng viêm nhiễm và kháng insulin. Bởi gừng chứa các hợp chất chống oxy hóa và làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan.
Rễ bồ công anh
Rễ bồ công anh từ lâu đã được biết đến với khả năng tăng cường chức năng gan và hỗ trợ quá trình giải độc gan của cơ thể.
Mặc dù phần lớn các nghiên cứu gần đây về lợi ích của rễ bồ công anh đối với gan đã được tiến hành trên chuột, chúng gợi ý về tiềm năng hỗ trợ chức năng gan, giải độc gan và có thể bảo vệ gan khỏi bị tổn thương.
Chiết xuất trà xanh
Trà xanh với nhiều đặc tính có lợi, tác động đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, trong đó có gan. Hợp chất chính trong trà xanh có đặc tính chống oxy hóa, giảm nguy cơ xơ gan, ngăn ngừa ung thư gan và bệnh tim mạch.
Cách sử dụng các loại thảo mộc giải độc gan
Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc giải độc gan dưới dạng dược liệu đã được bào chế hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày như salad, các món canh, cà ri…
Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác để trị bệnh như thuốc chống loạn thần, thuốc tránh thai, chống co giật, thuốc làm loãng máu… thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thảo dược nào.
Nguồn: Sức khỏe & Đời sống
