Tag: đi bộ
5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ là bài tập được nhiều người ưa thích vì đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?
Dưới đây là 5 lợi ích của việc đi bộ...
4 lỗi sai khi đi bộ gây đau và tăng cân
Đi bộ là một trong những bài tập đơn giản và hiệu quả để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mắc phải những lỗi sai dưới đây, bạn không chỉ gặp phải tình trạng đau nhức mà còn có nguy cơ tăng cân...
4 thói quen sau bữa tối giúp giảm cân hiệu quả hơn
Duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
4 thói quen sau bữa tối giúp giảm cân hiệu quả hơn
Sau bữa ăn tối, người muốn giảm cân nhanh hơn có thể...
3 bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Bên cạnh các bài tập cường độ cao, các bài tập nhẹ nhàng dưới đây cũng giúp tăng cường sức khỏe tim nếu tập luyện thường xuyên.
Bài tập hiếu khí
Cũng giống như bất kỳ khối cơ nào khác, tim sẽ trở nên khỏe mạnh...
Bài Viết Mới
5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút...
Đi bộ là bài tập được nhiều người ưa thích vì đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy,...
