Tag: protein

Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao nhưng có một số thực phẩm giàu protein hơn cả trứng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu protein hơn trứng Cá hồi Theo báo Sức khoẻ & Đời sống...

Hạnh nhân, hạt lanh, đậu đen,... là các loại hạt giàu protein, chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch, cơ xương, tăng cường hệ miễn dịch. Đậu đen Đậu đen giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các...

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc duy trì và xây dựng cơ bắp. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp tăng cơ, không thể thiếu trong thực đơn của người tập gym. Thịt gà Thịt gà, đặc biệt...