Tag: giảm cân
6 thực phẩm giàu chất béo không bão hòa giúp giảm cân
Chất béo không bão hòa là chất béo lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và có thể giảm cân. Dưới đây là thực phẩm chứa chất béo không bão hòa giúp hạn chế tích tụ mỡ, hỗ trợ giảm cân.
Chất béo...
5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ là bài tập được nhiều người ưa thích vì đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?
Dưới đây là 5 lợi ích của việc đi bộ...
7 thực phẩm tưởng lành mạnh lại âm thầm gây tăng cân
Bạn nghĩ mình đang ăn uống lành mạnh, nhưng cân nặng lại không giảm, thậm chí còn tăng? Vấn đề có thể nằm ở chính những thực phẩm gắn mác “lành mạnh”.
7 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng lại gây tăng cân
Sinh tố hoa...
4 thói quen sau bữa tối giúp giảm cân hiệu quả hơn
Duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
4 thói quen sau bữa tối giúp giảm cân hiệu quả hơn
Sau bữa ăn tối, người muốn giảm cân nhanh hơn có thể...
5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm mỡ
Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể tạo ra ảnh hưởng lớn đến quá trình trao đổi chất, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.
Giảm mỡ bằng cách tránh đồ uống không lành mạnh
Các loại đồ uống mà chúng ta...
6 lợi ích không ngờ từ đậu bắp
Đậu bắp được nhiều người ưa chuộng bởi giá trị dinh dưỡng lớn mà nó đem lại. Dưới đây là những lợi ích của đậu bắp có thể bạn chưa biết.
Tăng cường hệ miễn dịch
Đậu bắp giàu vitamin C, loại vitamin này giúp tăng...
3 thời điểm vàng ăn sữa chua tốt với phụ nữ để da đẹp, dáng xinh
Sữa chua không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có lợi cho việc làm đẹp của phụ nữ. Vậy nên ăn sữa chua vào thời điểm nào để phát huy hiệu quả tối ưu?
Vì sao sữa chua giúp da đẹp,...
5 cách đơn giản giúp dân văn phòng giảm cân, sở hữu vóc dáng săn chắc
Giảm cân và giảm kích thước vòng eo là mối quan tâm của nhiều chị em văn phòng, đặc biệt là khi công việc đòi hỏi ngồi làm việc tại chỗ trong suốt 8 tiếng mỗi ngày. Dưới đây là 5 cách đơn giản...
Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến tăng cân? 5 thói quen để có một giấc ngủ ngon
Thức khuya, ngủ không đủ giấc là một trong những yếu tố gây tăng cân. Vậy, giấc ngủ và cân nặng có mối liên hệ như thế nào? Vì sao thức khuya lại gây tăng cân?
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và cân nặng
Nhiều...
9 mẹo giảm mỡ bụng theo khoa học hiệu quả, dễ thực hiện
Mỡ bụng không chỉ khiến chị em tự ti về ngoại hình mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, đái tháo đường type 2, và một số bệnh lý khác. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm mỡ bụng...
Bài Viết Mới
6 thực phẩm giàu chất béo không bão hòa giúp giảm...
Chất béo không bão hòa là chất béo lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và có thể giảm cân. Dưới đây...
